Salud digestiva en verano: cuida tu bienestar

El verano trae consigo cambios en nuestros hábitos: comidas más abundantes, horarios irregulares y aumento de alimentos grasos. Todo ello puede afectar a la digestión. Aquí te dejamos algunos consejos para mantener tu bienestar digestivo en los meses más calurosos.

1. Hidrátate adecuadamente

Beber agua es esencial para la digestión. También puedes incorporar infusiones digestivas que alivian la pesadez estomacal.

2. Alimentos que favorecen la digestión

Consume frutas ricas en agua (como melón o piña), verduras cocidas o al vapor y cereales integrales. Evita grasas y frituras.

3. Apoyo natural con probióticos y enzimas

Los probióticos y prebióticos son aliados clave para mantener la flora intestinal en equilibrio. Existen también complementos para regular el tránsito que mejoran la digestión.

4. Productos recomendados

- Complementos con probióticos y prebióticos
- Infusiones e instantáneos digestivos
- Complementos para el tránsito intestinal

5. Mantente activo

Caminar al menos 30 minutos al día favorece el tránsito intestinal y reduce la hinchazón abdominal.

Conclusión

Cuida tu sistema digestivo este verano adoptando hábitos saludables y apoyándote en los productos adecuados de parafarmacia. Tu cuerpo lo notará y tu bienestar también.