Operación Navidad: ¿Preparados para las celebraciones?

Navidad, navidad, ya estás aquí un año más, y llegas cargada de retos para nuestra salud. Por suerte, como cada año, te estábamos esperando, con cuerpo y mente listos para disfrutar de los encuentros y celebraciones sin renunciar al bienestar.

Seamos sinceros, todos sentimos, aunque sea un poquito (o un mucho), de ilusión y de apatía, con la llegada de estas fechas. La nostalgia, dificultades y discusiones se mezclan con los regalos, la brillantina, la comida en exceso y el vino, para poner en jaque al equilibrio de nuestro organismo.

Ya nadie duda de la influencia directa del estrés y de las emociones en nuestro estado físico y en el funcionamiento del sistema inmunitario, y si a eso le sumamos que en estas fechas solemos aparcar hábitos como el deporte o la alimentación sana, es obvio que tenemos que poner en marcha algunas medidas para realmente empezar el 2023 como deseamos: con salud.

Tranquilo, no necesitas encerrarte en un castillo ni convertirte en el grinch, solo necesitas algunos ingredientes mágicos en tu receta navideña. ¿Quieres saber cuáles?

¿Exceso a la vista? ¡Tripa lista!

En primer lugar, prevenir es curar. Cuando sepas que se acerca una celebración con festín, prepara tu cuerpo en las comidas previas dándole aliados para una buena nutrición y digestión. Fruta, verdura, caldos y algunos alimentos crudos, la clave está en el equilibrio. Y agua, mucha agua, antes, durante y después, porque no solo favorece las digestiones, sino que disminuye la deshidratación del cuerpo con la ingesta de alcohol y mitiga los efectos de cualquier exceso. Pero, seamos realistas, no por inflarte a agua puedes inflarte a otras cosas sin pagar un precio, se trata siempre de compensar y tener presente que en la moderación está el gusto.   

Y si necesitas una ayudita extra, pásate por nuestra sección de dietética y encuentra el complemento ideal para tu plan de contingencia ;)

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Descanso, divino tesoro.

Es verdad, nos repetimos. Pero es que ya te lo venimos diciendo con tiempo, dentro de tu apretada agenda navideña debe haber un espacio dorado para el descanso. Descanso del bueno, activo, del que se disfruta, con actividades relajantes, en casa, en familia y en soledad. Porque estar con nosotros es algo muy importante también en estas fechas de cerrar ciclo y hacer balance, para poder sentir realmente cómo nos encontramos y escuchar los mensajes que el cuerpo tiene que darnos. Y así, poder construir nuestros buenos propósitos para el 2023 (no nos olvidemos de esta tradición también) de forma consciente y realista.

Y si te encuentras especialmente alterado por las emociones de estas fechas y buscas un aliado, también tenemos un rincón especial para tu descanso:

https://canaldefarmacia.es/200-descanso 

A lucir radiante

Venga que lo estás deseando, y si hay una época especial para brillar, esa es la Navidad. Quizá ya tengas un look elegido pero no te olvides de que la piel, las uñas y el cabello también quieren lucir su mejor versión.

Además, ya te habrás dado cuenta, de que el invierno llama a la puerta, y el frío, los cambios bruscos de temperatura y las pocas horas de luz nos recuerdan que llega el momento de mirar hacia dentro y ponerle especial mimo al ritual de autocuidado.

Nadie como tú conoce las características de tu piel y tu cabello en esta época del año, por eso la clave está en elegir productos de calidad adaptados a tus necesidades especiales (y a las de cada miembro de la familia) y en no dejar que las prisas nos hagan decorarnos por fuera sin haber preparado bien lo de dentro… ¡porque el bienestar es el verdadero secreto para lucir radiante!

https://canaldefarmacia.es/180-cosmetica 

Y, si a pesar de estas medidas tienes algún incidente con tu salud o necesitas contar con tu farmacia de confianza, ya lo sabes, ¡estamos aquí para atenderte!

91 888 40 31 (de 9h a 21h) / INFO[AT]CANALDEFARMACIA.ES